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鲜美无敌春季养生汤羹~干贝银鱼海米蛋羹  

2015-04-29 13:18:46|  分类: 美食厨房 |  标签: |举报 |字号 订阅

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鲜美无敌春季养生汤羹~干贝银鱼海米蛋羹 - 慢美食博客 - 慢美食博客 美食厨房一年四季春夏秋冬,汤都是中国人餐桌上不可缺少的食物。这道蛋羹时在传统的蛋羹上提升了质量,里面的食材丰富;而且营养价值极高。纯天然的味道,不需要再加鸡精、味精等提鲜调味品。在膳食里补充一定量的海鲜对健康非常有益。当下,正是海鲜大行其道的时候,不妨尝试做春季养生汤羹!干贝银鱼海米蛋羹做法简单方便,轻轻松松便可尝尽与海鲜相结合的美味!多种食材相结合,琳琅满目、色彩丰富,缤纷的色彩和春天的步伐多么接近!
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鲜美无敌春季养生汤羹~干贝银鱼海米蛋羹 - 慢美食博客 - 慢美食博客 美食厨房1.准备:鸡蛋4个、干贝10粒、海米5克、银鱼10克。
2.将鸡蛋打撒;用过滤网把鸡蛋滤清。
3.碗中倒进洗净的银鱼。
4.虾皮洗净汇入碗中。
5.干贝泡发好,用手稍微撕开后;倒进碗里。用干贝、海米代替味精的作用来提鲜。
6.过滤好的鸡蛋汇入到食材里。
7.干贝和海米带有咸味,加入盐的时候,要少量的放入,以免太咸。
8.烹入橄榄油1勺。用的是电磁炉,按下爆炒键的最小火力,再按下定时键先蒸40分钟。
9.干贝、银鱼、有一定的重量;在蒸蛋羹时,会下沉到碗底,蛋羹的上面就缺少食材了,今天做双层食材的蛋羹。在蛋羹蒸到半凝固状态时,放进剩余剩余的食材,再蒸10分钟。
GODOFMERCY提示:【用的是电磁炉,按下爆炒键的最小火力,再按下定时键50分钟;整个过程只需要50分钟即可蒸好。】
鲜美无敌春季养生汤羹~干贝银鱼海米蛋羹 - 慢美食博客 - 慢美食博客 美食厨房干贝、银鱼、有一定的重量;在蒸蛋羹时,会下沉到碗底,蛋羹的上面就缺少食材了,今天做双层食材的蛋羹。在蛋羹蒸到半凝固状态时,放进剩余的食材,再蒸10分钟。GODOFMERCY用的是电磁炉,按下爆炒键的最小火力,再按下定时键50分钟即可蒸好。喝啤酒吃海鲜比较容易患痛风。食用海产品要注意适量适度,一般每周一次即可。

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