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推荐一道好吃快手营养的海鲜炒面  

2014-10-29 12:41:47|  分类: 美食厨房 |  标签: |举报 |字号 订阅

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推荐一道好吃快手营养的海鲜炒面 - 慢美食 - 慢 美 食

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原料:

鲜虾、油菜、西兰花、面条(最好是超市买的袋装的拉面,相对比较劲道) 、胡萝卜

做法:

1、 油菜洗净一切为二、鲜虾洗净去虾线,西兰花削成小朵

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2、 锅内做水,水开下水煮面,煮至7成熟捞出,过凉水,控干水分待用

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3、锅内做少许油放入鲜虾,煸炒出香味,放入少许生抽,加入油菜,胡萝卜、西兰花一同煸炒出香味

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4、 将刚才煮好的面倒入锅中,加入盐、少许蚝油,中火翻炒,直至面条上都裹满了汤汁即可出锅

推荐一道好吃快手营养的海鲜炒面 - 慢美食 - 慢 美 食

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可以配上熬的粘稠的小米粥,在给自己做个煎蛋,我又拌了一个梨丝。就这样可以做成周末的完美早餐,也可以作为平时的晚餐,好吃快手是我的一贯风格啊!

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来自『食尚小米』

 
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