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章鱼鲍汁双花——非常下饭  

2014-05-25 11:03:14|  分类: 美食厨房 |  标签: |举报 |字号 订阅

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章鱼鲍汁双花——非常下饭 - 慢美食 - 慢 美 食

   

 

章鱼鲍汁双花——非常下饭 - 慢美食 - 慢 美 食

材料:

活章鱼300克

西兰花150克

白菜花150克

鲍鱼汁20毫升

盐1克

胡萝卜1块

水淀粉1大勺

姜末

做法:
1活章鱼去内脏,在开水中焯至五分熟。

2西兰花、白菜花分成小朵,在开水中焯1分钟过冷水。胡萝卜去皮切条。

3锅里放一点油加入姜末,加入西兰花、白菜花、胡萝卜条炒匀,加入章鱼,放进鲍鱼汁,翻炒均匀,加入盐和水淀粉收汁。

章鱼鲍汁双花——非常下饭 - 慢美食 - 慢 美 食

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 慢美食

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===================== 来自 淘气的桃子====================

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